Tenha um conceito equilibrado do trabalho

    Esta é a segunda parte, do texto sobre trabalhar demais, que escrevi na semana passada.
    Nestes tempos de intensa crise econômica, uma das maiores preocupações é ter um emprego estável que garanta o sustento da família. Isso nem sempre é fácil, principalmente quando milhares de trabalhadores estão sendo dispensados. Se você ficou desempregado de repente, o desafio é se esforçar para conseguir outro emprego.
    Mas a vida não se resume em apenas trabalho duro. Um chefe de família disse: " Temos de admitir que ninguém diz no leito de morte: 'Eu gostaria de ter trabalhado mais.'" É claro que ter uma vida satisfatória e significativa envolve arrumar tempo para o trabalho. Mas também é preciso tempo para outras coisas, como família, recreação e espiritualidade.

Tempo para o trabalho e para si mesmo

    Trabalhar longos períodos sem recreação e descanso apropriado pode roubar muitas alegrias da vida. Também pode resultar em graves problemas de saúde.
    A sobrecarga crônica de trabalho tem sido associada a obesidade, alcoolismo, doenças cardíacas, acidentes de trabalho, dependência de drogas, ansiedade, fadiga, depressão e muitos outros problemas relacionados ao estresse. O trabalho em excesso também pode custar a vida. Um relatório calcula que no Japão a quantidade de pessoas que morre por trabalhar demais é igual à quantidade que morre em acidentes de carro - cerca de 10 mil por ano - chamado de karoshi, "morte por excesso de trabalho"- também ocorre em outros países.
    O equilíbrio é essencial. Não deixe que sua profissão se torne sua obsessão. Proteja sua saúde mental, física e emocional por tirar tempo para descansar e aproveitar os frutos de seu trabalho.
   "Devemos trabalhar para viver e não viver para trabalhar", diz um pai de família. Conciliar trabalho com descanso e lazer também ajudará você a cuidar das necessidades de sua família. Mas isso não é fácil, principalmente se tiver contas para pagar.

Como conciliar trabalho com família

    hoje muitas famílias têm uma agenda cheia, mas um relacionamento vazio. "O trabalho consome quase toda minha energia, e meus filhos ficam com o que sobra", lamenta uma mãe. Uma pesquisa nos Estados Unidos revelou que 1 em cada 5 adolecentes disse que sua maior preocupação é "não passar tempo suficiente com os pais". Outra pesquisa mostrou que, quando o marido e a esposa trabalham, eles conversam um com o outro em média apenas 12 minutos por dia.
    Cansadas com o aumento da pressão no trabalho, muitas pessoas estão reavaliando suas prioridades e fazendo mudanças.
    Devemos admitir, porém, que muitas famílias lutam para conseguir pagar apenas as despesas básicas do mês. Em alguns casos, o marido ou a esposa tem dois empregos só para conseguir o sustento e, em outros casos ambos trabalham, deixando os filhos com os avós ou em creches.
    Você talvez descubra outras maneiras de conciliar trabalho com as obrigações familiares. O ponto principal é: não abra mão das alegrias da vida familiar por dar atenção demais ao trabalho.
    Tenha certeza de que conciliar o trabalho com a recreação e as necessidades da família lhe trará ricas bençãos.

Se cuidem bjks Gi