quinta-feira, 18 de agosto de 2011

Capitão America - O Primeiro Vingador

Ontem fomos no cinema assistir Capitão America, estava precisando me distrair e nada melhor do que uma sessão de filme, já que eu amo. Amei o filme, acho que não vale muito a pena assistir em 3D, uma adaptação muito boa para o cinema, mesmo nunca leu nada sobre o Capitão América vai entender a história, muita aventura com algumas cenas engraçadas e um ótimo cenário, uma trilha sonora muito propicia também. Vale ir assistir, mas fiquem até depois dos créditos, pois tem um trailer para a próxima trama.

    


Sinopse

2ª Guerra Mundial. Steve Rogers (Chris Evans) é um jovem que aceitou ser voluntário em uma série de experiências que visam criar o supersoldado americano. Os militares conseguem transformá-lo em uma arma humana, mas logo percebem que o supersoldado é valioso demais para pôr em risco na luta contra os nazistas. Desta forma, Rogers é usado como uma celebridade do exército, marcando presença em paradas realizadas pela Europa no intuito de levantar a estima dos combatentes. Para tanto passa a usar uma vestimenta com as cores da bandeira dos Estados Unidos, azul, branca e vermelha. Só que um plano nazista faz com que Rogers entre em ação e assuma a alcunha de Capitão América, usando seus dons para combatê-los em plenas trincheiras da guerra.


Se cuidem bjks Gi

terça-feira, 16 de agosto de 2011

Onde vamos parar?


   Com tanta correria nem to conseguindo blogar direito, desde 10 horas da manha to tentando escrever no meu bloguito e já são 17 horas e ainda não consegui escrever nadinha.
    Hoje eu consegui acordar as 5 da manhã, não tava muito frio e sai acordando meu irmão e minha mãe, logo depois de me chamarem de doida, fomos todos caminhar. Que delicia foi pegar a brisa fresca da manhã, me senti disposta o dia inteiro, e hoje precisava mesmo com tanta coisa para fazer.
    Mas hoje fiquei perplexa, eu trabalho próximo a 25 de Março e aqui é cheio de shopinhos,e como todos sabem cheio de furtos e roubos também, mas no cumulo da violência, acredita que na hora do almoço em plena movimentação de pessoas, dentro de um desses shoppinhos mataram uma pessoa?, aff não dá nem pra acreditar, dizem que foi um assalto e a pessoa reagiu, o problema é que a bandidagem não tem mais medo nenhum, eles fazem o que fazem em plena luz do dia e não importa mais na frente de quem estão. Isso porque tem um DHPP (Delegacia de Homicídios) do lado. Confesso que fiquei super chocada, mas também com um governo que apóia a criminalidade, é o que vamos encontrar daqui para frente e cada vez pior.
    Sei que o governo não quer, não vai e não pode fazer nada para melhorar nossa situação, tanto na saúde, como na economia ou na segurança, mas onde vamos parar desse jeito?

Se cuidem bjks Gi
 

sexta-feira, 5 de agosto de 2011

Mais um livro


    Prometi pra mim mesma correr atrás dos meus sonhos, e um deles era de ler um livro por mês, bem já li o '1001 vinhos para se beber antes de morrer', e ameiiiiii. Mas só leiam se realmente gostar do assunto, pois por ser muito grande chega uma hora que se torna cansativo. O interessante é que conta a historia das vinculas e acabei aprendendo bastante coisa que não sabia á respeito das uvas, das safras e do próprio vinho.
    Ontem peguei outro, 'ABC - Agatha Christie', sou fascinada por historias de detetives, mistérios, suspenses...
esse ainda não tinha lido, mas to amando.
    Quanto ao objetivo de emagrecer, to correndo atrás, como essas manhãs estão muito frias, ainda não tive coragem pra levantar mais cedo, mas á noite to conseguindo ir pra academia, e quanto a alimentação ta difícil seguir a risca, no frio me da muita vontade de comer chocolate, estou me contendo o máximo, mas ontem não resisti e acabei comendo biscoito de polvilho e chocolate, hoje vou ter que compensar na malhação....rs
mas vamos caminhando e vivendo nessa luta árdua de comer e emagrecer. O que vale é ser feliz!

Se cuidem bjks Gi

quinta-feira, 4 de agosto de 2011

Hábitos que dão saciedade...


    Muitas vezes, paramos para comer só quando estamos morrendo de fome e acabamos comendo mais do que deveríamos. Outras vezes, enchemos o prato de delícias e fazemos a refeição com gosto, porém, poucas horas depois, sentimos fome novamente. Essas situações são sinal de que o cérebro não está processando a sensação de saciedade como deveria. 
    Além de uma alimentação balanceada, alguns hábitos à mesa também devem ser adotados para que sintamos satisfeito em todas as refeições - e por muito mais tempo, ainda mais no inverno que a tendencia é de comermos mais.

Veja menos TV 
As pessoas que ficam muito tempo na frente da televisão engordam mais. Isso acontece porque, quando estamos vendo TV, nosso metabolismo descansa e, por isso, precisa de menos energia para se manter ativo. Logo, nosso corpo queima menos calorias. O tempo que gastamos na frente da TV diminui o tempo disponível para fazermos alguma atividade física, contribuindo para o sedentarismo.

Coma devagar 
A sensação de saciedade, é enviada pelo cérebro ao nosso corpo. Essa mensagem, leva de 15 a 20 minutos para ser processada pelo sistema nervoso. Quem come rápido, acaba consumindo mais do que deveria, pois não dá o tempo adequado para a percepção da saciedade pelo cérebro. Por isso, é melhor comer com calma e mastigar bem os alimentos. Além de ser bem mais saudável, essa prática ajuda no controle do peso. Mastigar bem os alimentos também poupa os órgãos do sistema digestivo de um grande esforço para o processo de digestão, evitando desconfortos após as refeições.

 Não coma distraído 
Comer ao mesmo tempo em que está fazendo outra atividade - como ver televisão ou falar no telefone - é um perigo para a sua dieta, cores, texturas e sabores fazem parte dos alimentos. 
Quando não prestamos atenção na quantidade de alimentos que colocamos no prato e nos envolvemos com uma atividade paralela, tendemos a comer mais do que realmente seria necessário. Por isso, reserve um tempo para sua refeição e preste atenção em cada garfada. 

Coma de três em três horas
Passar longos períodos em jejum diminui o metabolismo e faz com que você exagere na refeição seguinte. Fora que, quando comemos, também estamos gastando energia. Mastigação, deglutição, digestão, absorção e mesmo o transporte de cada nutriente até as nossas células dependem de energia. Quem come até seis vezes ao dia em quantidades adequadas para cada horário, consegue gastar até 10% da energia que precisa ser desencadeada em um dia.

Aposte nos alimentos que aumentam a saciedade 
Sabe quando você come um prato de macarrão, sente-se estufado logo após a refeição, mas minutos depois já está com fome? Os carboidratos simples são alimentos com digestão rápida, que pouco contribuem para saciar a fome. Por isso, é importante investir em nutrientes que têm o poder de te deixar com a sensação de "satisfeito" por muito mais tempo, evitando a fome e a necessidade de lanchinhos fora de hora. Exemplos de alimentos são arroz e feijão, queijos e damasco.

 Coma sempre no mesmo horário
Quando você programa as suas refeições para o mesmo horário todos os dias, está acostumando o seu corpo a precisar de energia apenas no horário próximo à refeição. Estipulando a hora certa para comer, o seu organismo "sabe" quando precisará de energia de novo e trabalha com a energia fornecida na última refeição, sem armazenar - evitando quilos a mais -, e nem usar demais - evitando que a fome chegue mais cedo. 

Refeições com suco ou refrigerante 
Exagerar nos copos de suco ou refrigerante nas refeições provoca uma sensação de "estufamento" momentânea. Além de não consumir a quantidade adequada de alimentos, o que dá fome mais depressa, você ainda dificulta o processo digestivo. Caso você não consiga dispensar as bebidas durante as refeições, limite-se a um copo. 

Espero que essas dicas nos ajudem, pois principalmente no inverno eu sinto muito mais fome, ou vontade de comer, sei la....rs.

Se cuidem bjks Gi

quarta-feira, 3 de agosto de 2011

Despedida do trema

    Recebi esse texto e achei muito criativo, olha que interessante a 'despedida do trema'.  

Estou indo embora. Não há mais lugar para mim. Eu sou o trema.Você pode nunca ter reparado em mim, mas eu estava sempre ali, na Anhangüera, nos aqüiféros, nas lingüiças e seus trocadilhos por mais de quatrocentos e cinqüentas anos.
Mas os tempos mudaram. Inventaram uma tal de reforma ortográfica e eu simplesmente tô fora. Fui expulso pra sempre do dicionário. Seus ingratos! Isso é uma delinqüência de lingüistas grandiloqüentes!...
O resto dos pontos e o alfabeto não me deram o menor apoio... A letra U se disse aliviada porque vou finalmente sair de cima dela. Os dois pontos disse que eu sou um preguiçoso que trabalha deitado enquanto ele fica em pé. 
Até o cedilha foi a favor da minha expulsão, aquele C inútil que fica se passando por S e nunca tem coragem de iniciar uma palavra. E também tem aquele obeso do O e o anoréxico do I. Desesperado, tentei chamar o ponto final pra trabalharmos juntos, fazendo um bico de reticências, mas ele negou, sempre encerrando logo todas as discussões. Será que se deixar um topete moicano posso me passar por aspas?... A verdade é que estou fora de moda. Quem está na moda são os estrangeiros, é o K, o W "Kkk" pra cá, "www" pra lá. 
Até o jogo da velha, que ninguém nunca ligou, virou celebridade nesse tal de Twitter, que aliás, deveria se chamar TÜITER. Chega de argüição, mas estejam certos, seus moderninhos: haverá conseqüências! Chega de piadinhas dizendo que estou "tremendo" de medo. Tudo bem, vou-me embora da língua portuguesa. Foi bom enquanto durou. Vou para o alemão, lá eles adoram os tremas. E um dia vocês sentirão saudades.. E não vão agüentar!...
Nos vemos nos livros antigos. Saio da língua, para entrar na história.
Adeus,
Trema

Se cuidem bjks Gi

terça-feira, 2 de agosto de 2011

Passeando em São Paulo

  
Praça da Sé                   Viaduto Santa Ifigênia
  

  
Um passeio pelo Zoo...
  
Museu do Ipiranga             Parque da independência

    Oi pessoal, depois de quase duas semanas sem aparecer voltei, esses dias atrás foram muito corridos tanto no trabalho como depois dele... Nem na academia eu consegui ir, ontem quando fui fiz, muscula, bike indoor e boxe, hoje estou quebrada, toda dolorida, uma semana faz sem fazer nada faz muita diferença...rsrs
     Mas esses 10 dias foram muito divertidos, minha tia e meu priminho estavam passeando aqui, e como eles nunca tinham vindo para São Paulo fizemos um city tour. Embora nem sempre eu estava junto, alias eu trabalho, mas fiz uma programação pra conhecer um pedacinho do meu lar.
    E la foram eles, conhecer a Sé, aproveitaram pra comprar umas coisinhas de ouro, já que é bem mais barato. Santa Ifigenia, Pagé, 25 de Março e como meu primo queria um teclado passaram também na Rua dos Andradas. O Zoo e o Museu do Ipiranga também fizeram parte dos passeios.
  
Plaza Sul                    Pausa para o Chop
  
No cinema vimos carros, que por sinal é muito engraçado.
  
Nada mais gostoso do que um jantar dançante

    Nas noites que se seguiram fomos nos shoppings, playland, alias eu também gosto de jogar,  tomar chops, cinema, jantar dançante e alguns bares que identificam as noites paulistanas.
    No sábado o dia foi exclusivo para meu primo fomos na cidade da criança, nunca tinha ido, mas amei, acho que na verdade os adultos se divertem mais que as crianças, ficava olhando os pais das crianças e os olhos deles brilhavam tanto que até emocionava.

   
Na tirolesa da para ver uma boa parte do parque

    Bem no domingo eles partiram, voltaram para Maragogi-AL, ainda faltou muitos lugares para conhecerem, mas quando voltarem estarei com outro roteiro para eles.
    E com tanta correria nem tive tempo de entrar no meu bloguito....rsrs

    Até a proxima!!!
Se cuidem bjks Gi